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肺炎、痛經、腹瀉都和吹空調有關?

來源:科學加

盛夏時節,驕陽似火,很多人都喜歡喝著冷飲,吃著西瓜,在空調房裡享受涼爽。

在辦公室里工作的時候,空調更是必不可少的。在辦公室里工作的時候,空調更是必不可少的。

就這樣,上班吹空調,下班也吹空調,不知不覺就會鼻子癢、打噴嚏、頸椎僵直、肩膀疼痛……

這些都可以被歸為“空調病”。今天就好好給你講一講吹空調的正確姿勢,既涼爽又不容易生病。

整日吹空調有什麼危害?

長期處在空調環境中而出現的頭暈、頭痛、食慾不振、上呼吸道感染、關節酸痛等不適症狀稱為“空調病”,多發生於夏季,老人、兒童和婦女是其易感人群。

其實空調病在臨床上並不是一個真正意義上的疾病。只是因為整日吹空調,可造成機體出現以下幾種身體不適的症狀:

室內外溫差大,空調房空氣流動性差,若累及呼吸道,可表現為鼻塞、打噴嚏、咳嗽、發熱等上感的症狀,嚴重時可引起肺炎。

空調室內溫度過低,可導致腹腔內血管收縮,胃腸運動減弱,表現為食慾不振、噁心、嘔吐、腹痛、腹瀉等。

夏天人們穿得少,冷風直吹會刺激體表血管急劇收縮、血液流動不暢,累及肌肉關節可出現腰、背、關節痛,關節僵硬,肌肉酸痛等。

  若神經系統受累,可引起面神經炎、皮膚局部末梢神經炎等。

長期開空調會使室內的空氣變得越來越乾燥,可引起眼睛乾澀、皮膚乾燥或過敏反應。

  女性經期經常吹空調,還會導致月經不調、痛經等疾病。

如何正確地吹空調?

盡量不要長時間呆在使用空調的房間裡。每天應定時關閉空調打開窗戶,通風換氣。

室內溫度最好不要低於26℃,相對濕度保持在40 % ~60%。不要讓冷風直接吹在身體上,大汗淋漓時最好不要直接吹冷風,注意頸椎、膝關節等部位的保暖。

長期呆在空調室內的人群,要多喝溫水補充足夠的水分,並進行適當戶外運動。此外還應注意空調室內衛生,定期清洗空調,防止微生物的滋生。

夏季該如何防暑降溫?

夏天每個人都應該及時補充水分。營養均衡,多吃蔬菜水果。在很熱的時候千萬不要洗冷水澡,可以洗溫水澡。

出門要備好防曬用具,並且盡量避免劇烈運動。出門要備好防曬用具,並且盡量避免劇烈運動。

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