萬萬沒想到!憋尿竟的後果這麼嚴重-愛新聞

萬萬沒想到!憋尿竟的後果這麼嚴重

本文專家:楊超,醫學博士,火箭軍特色醫學中心主治醫師

本文審稿:陳海旭,再生醫學博士,解放軍總醫院第二醫學中心,副研究員

今天是小長假的第二天,餘額還相當充足,相信這會很多人不是已經在景區了,就是在去景區的路上。

不是

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擠到懷疑人生?這時候還有可能憋到懷疑人生。突如其來的尿急,十萬火急的急,可是景點的廁所經常是↓↓↓

萬萬沒想到! 憋尿竟的後果這麼嚴重

然後人可能就會憋成這樣↓↓↓

萬萬沒想到! 憋尿竟的後果這麼嚴重

很多人都會說,活人不能讓尿憋死,但其實長期憋尿真的會憋出“傷”……到底有哪些“傷”?今天我們就來好好說一說

什麼情況就算憋尿?

尿在腎臟生成後經過輸尿管,暫存在膀胱裡。存到一定量後,通過尿道排出體外。

正常的排尿過程是一種受中樞神經系統控制的複雜反射活動。成人白天平均排尿4-6次,夜間0-2次。

一般情況下人的膀胱可以儲存200-300毫升的尿液;

當膀胱尿液累積到200毫升左右時,就開始產生尿意;

尿量達到250-450毫升時,就會有很想上廁所的衝動;

如果尿液達到500-600毫升時,控制排尿的肌肉就會變得鬆弛,此時,你覺得還可以繼續憋;

膀胱裡的尿液達到800毫升時,你基本就要憋不住了。

憋尿在醫學上稱為“強制性尿液駐留”。如果讓膀胱中的尿量長期超過400毫升,那就是長期憋尿。

憋尿會對身體有怎樣的影響?

正常人偶爾一兩次憋尿,膀胱會很快恢復彈性。但如果是長期憋尿,就很可能對人體造成不可逆的危害!

憋尿時,膀胱就像一個被不斷注水而撐大的氣球。如果長期憋尿,控制排尿的肌肉收縮力量會逐漸減弱,久而久之會變得鬆弛無力,於是會接著出現排尿不暢或排尿緩慢等現象。

而這只是最輕的。

如果憋尿時間過長,膀胱過度充盈,如果受到外力衝激,很可能導致膀胱破裂,嚴重者可危及生命。

尿液屬於人體代謝的產物之一,含有很多細菌。長時間憋尿,尿液在膀胱內停留時間過長,使細菌有機可乘,增大感染的風險,誘發急性腎盂腎炎,影響腎功能。

經常憋尿會讓男性易患前列腺炎,尤其是老年男性群體,如果他們本身患有前列腺肥大,尿液排出不暢,嚴重者可能發展為腎功能衰竭。

有研究發現,有憋尿習慣的人,患膀胱癌的風險比一般人高3-5倍。

長期憋尿可誘發心血管系統疾病。憋尿會使人情緒煩躁,對於高血壓、動脈硬化、冠心病等人群,在憋尿引起的生理和心理雙重緊張的情況下,可能會引起心律失常、心絞痛,甚至猝死。

還有人憋了長時間的尿,一旦用力排尿引起胸腔內壓力增加,可引起腦缺血而暈厥。在尿液迅速排空時,通過迷走神經反射引起心動過緩,也可導致排尿性暈厥。

女性經常憋尿會使子宮後傾難以復位,引起痛經或腰骶部疼痛,甚至不孕。

孕婦憋尿時間太長,一旦出現感染,如果沒能及時處理,可能引起流產或早產等。

所以,千萬不要憋尿。

不得不憋尿時咋辦?

01、外出前,最好先解決一下小便的問題。

02、外出時可以暫時少喝水,少吃利尿的食物。

03、在工作或學習的休息間隙,可以讓自己方便一下。

04、如果實在要憋尿,那麼憋尿後排尿動作要慢,不要突然屏氣用力。

05、在憋了一段時間的尿之後,排尿後適當多喝點水,多排小便,可以避免感染的發生。

06、冬季要做到睡前排尿,半夜有尿意時不能憋著。老年人起床小便時,最好先在床邊小坐片刻,然後再起來排尿。

祝大家都能有個愉快的假期~

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