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高血脂「黑名單」里的4種人!看看你是否在其中

原標題:高血脂「黑名單」里的4種人!看看你是否在其中

人們普遍說的「三高」指的就是:高血壓、高血糖、高血脂。高血壓引起的腦出血讓人害怕,高血糖造成的糖尿病引發廣泛關注。本文著重要說的高血脂,正是引起動脈硬化等一系列血管疾病的元兇之一。人體是會對脂肪進行代謝的,當脂肪這方面的代謝出現異常,導致血液中的血脂升高,超過了正常的範圍,這就是我們常說的血脂,準確點叫高血脂症。

高血脂「黑名單」里的4種人!看看你是否在其中

高血脂的危害

1.高血脂會對肝臟功能造成損害。

有了高血脂卻不注意,長期如此會導致脂肪肝的發生,還會造成肝臟粥樣動脈的硬化,這無疑不是對人體肝臟的嚴重損害,極大影響了肝臟的正常工作。

2.高血脂是引起冠心病的危險因素。

當血液中的脂肪太多,一部分就會沉積在血管,累積得越來越多,這時候的血管就沒有之前那麼暢通。正常的血液量過不去,心臟一缺血,心絞痛就來了。這些心腦血管疾病不僅發病率高,還十分兇險。在人總的死亡數中,因為這類病的就差不多要佔了一半。

3.高血脂還容易導致高血壓。

高血脂阻塞血管,還會讓心肌的功能變得紊亂,血管這邊一受到刺激,血壓就升高。有點像我們平時用水管的時候,水管里有點東西堵住的,我們就把水龍頭開得更大,把堵住的東西衝掉。我們的身體畢竟不像水管那麼隨便,人一旦形成高血壓,反而讓那個對血管的刺激更加強烈,可能會導致出血性腦中風、腦血栓和腦栓塞等非常嚴重的後果。

高血脂「黑名單」里的4種人!看看你是否在其中

這些人群要特別注意高血脂:

1.飲食不當,缺乏運動等不良生活習慣的人:

在飲食方面不注意,喜歡吃熱量很高的食物,如一些油炸食品或者一些很甜的食物。還有吃太多高膽固醇和高飽和脂肪酸類的食物,就是吃很多香且油膩的東西。在放縱的飲食過後,還缺乏運動,肥胖帶來的問題更是多種多樣的。抽煙的習慣和情緒壓力,也是引發高血脂的幫凶。

2.30歲以上的男性和絕經后的女性:

這樣看來,高血脂似乎還是一種年齡病。對了男人來說,在30歲之後就要開始多加註意這方面的問題,防止血脂過高。女性則會在絕經之後開始被高血脂給盯上。

3.一些疾病的患者及應用特殊藥物人群:

高血壓和高血脂的關係彷彿密不可分,有高血壓之類的有冠心病危險因素的患者更應該更注意對心血管的保護,不給高血脂可乘之機。其它疾病如:甲狀腺機能低下、糖尿病、腎病症候群等,同樣是高血脂的高發人群。有一些藥物會影響到人體內關於血脂的代謝,服用類固醇和避孕藥的人群,同樣需要保持對血脂的密切關注。

高血脂「黑名單」里的4種人!看看你是否在其中

4.遺傳因素

當家人有心腦血管方面的疾病,在照顧他們的同時,自身也應該多加關注。有一些這方面的疾病是與遺傳有關。還有一種高血脂為家族高血脂症。

預防高血脂可以從以下幾點:

一、多喝茶,拒絕抽煙,限制飲酒;

二、更加健康的生活,養成良好的鍛煉習慣;

三、注意總的能量的攝入,別吃太多,過了反而成為負擔;

四、健康飲食,少吃那些高膽固醇和高脂肪的,多吃點新鮮蔬菜。

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