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血脂高&血液黏稠是個大問題

原標題:血脂高&血液黏稠是個大問題

血脂高&血液黏稠是個大問題

尹婷婷,解放軍306醫院,幹部病房

品牌質量管理辦公室 編輯

心腦血管疾病是導致人群死亡和生活質量下降的主要疾病之一,且發病率有逐年升高的趨勢。血脂異常是心腦血管疾病的主要危險因素,那麼你關注過自己的血脂嗎?

1. 哪些人應該關注自己的血脂?

對有危險因素如:高脂飲食、吸煙、飲酒、肥胖、代謝綜合征、糖尿病、心腦血管疾病、高脂血症家族史等人群應加強對血脂的監測,所以別忘了體檢!

2. 你的血脂真的正常么?

我們通常是根據檢驗報告單的範圍值來判定自己的血脂是否正常,在此範圍內就馬虎的認為:哦,是正常的!值得注意的是:該範圍往往是對正常健康成年人而言,那麼這個值真的合適你嗎?顯然不是絕對的,也許你的血脂要求要更嚴格,不同危險因素人群要求控制目標如下:

血脂高&血液黏稠是個大問題

3. 血液黏稠就是血脂高嗎?

血液黏稠是老百姓對血脂增高的俗稱。然而臨床上並沒有血液黏稠這個診斷。與其類似的概念是血液黏滯度,是一個反映血液流變學的指標,主要與血液中紅細胞、血小板數量和變形能力有關。

血脂高&血液黏稠是個大問題

4. 瘦人不易得高血脂嗎?

血脂中的甘油三酯大部分是從飲食中獲得的。當進食大量脂肪類食物后,體內甘油三酯水平明顯升高;如進食過多的碳水化合物,尤其是加工精細的糧食,也會引起血糖升高,繼而合成更多的甘油三酯。因此體形胖的人血脂更容易高,因為他們相對食慾好、攝入多而運動消耗少。降血脂的飲食原則就是要少吃高脂肪、高熱量和高膽固醇食物,多攝入水果、蔬菜。水果的攝入量一般每天約250~500克就可以了,大概兩個成年人拳頭大小的量是最合適的,品種則越多越好;各種新鮮蔬菜的攝入量也在500克左右,大概也是兩個拳頭大小。

瘦人並不是一定血脂不高,血脂中的膽固醇大部分來源於內源性生成,所以膽固醇的升高並不完全與飲食有關,也與人的基因和個體差異有很大關係。瘦人即使攝入不多,而自身合成多的話也會造成血脂升高,特別是膽固醇升高。所以說高血脂也並不完全是吃出來的,也與基因和個體差異有關。

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5. 吃保健品能調脂嗎?

保健品不同於藥品,沒有明確的降脂作用。因此,當血脂增高時,還是應該遵照醫囑服用有明確降脂作用的藥物。而對於降脂藥物的副作用,大家不用過分擔心。只要在醫生指導下服用,並定期監測相關指標,就能安全服用。

6. 不同人群的降脂標準一樣嗎?

我們在化驗單上所看到的正常值並不是針對所有人的,而是針對正常人群,也就是沒有吸煙、肥胖等冠心病危險因素,沒有高血壓、糖尿病、腦血管病的人群。而對於已經存在上述疾病的人群,這樣的正常值顯然就不再適用。而是要根據具體情況,依照疾病的危險分層來確定血脂控制目標。

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