前不久，我院產科病房來了一位妊娠期糖尿病患者Linda。
Linda在27周孕檢時，做了葡糖糖耐量試驗，被醫生告知得了妊娠期糖尿病，很不以為然。
小貼士：葡萄糖耐量試驗
檢查前3天正常飲食，禁食8～14h后查空腹血糖。
將75g或100g葡萄糖溶於200～300mL水中，5min內服完，服葡萄糖后1、2小時抽取靜脈血，查血漿葡萄糖值。
任何一個異常，就診斷為妊娠期糖尿病。
Linda的報告
標準值
空腹血糖
4.5mmol/L
1小時血糖
7.3mmol/L
2小時血糖
8.6mmol/L
空腹血糖
＜5.1mmol/L
1小時血糖
＜10.0mmol/L
2小時血糖
＜8.5mmol/L
她覺得自己只是2h血糖“指標比標準值高了一點點”而已，怎麼就給自己扣上了妊娠期糖尿病的帽子呢？
於是，她完全將醫生的話拋之腦後，在美食的誘惑下，依然我行我素，也沒有監測血糖。
然而，再次產檢時，Linda體重增長了不少，但胎寶寶卻小於正常孕周胎兒。此時Linda才感到一絲恐慌，懷着忐忑不安的心住進了病房。
看着內疚不安的Linda，醫生首先安慰：“先不要慌張！寶寶目前情況還比較穩定，但之後你一定要配合我們的治療，寶寶還有生長的空間。”Linda認真地說：“我一定配合你們！”
隨後，醫生給Linda制定了一套診療計劃，比如：監測血糖、控制飲食、適當運動。Linda每天測7次血糖。
雖然每一次戳手指頭都很痛，但是怕痛的她為了寶寶，都堅持了下來。自帶吃貨屬性的Linda為了寶寶，也管住了自己的嘴，不再受美食的誘惑，經過1個星期的飲食控制和適當的運動，血糖控制良好，複查B超，寶寶長大了些，不再生長受限了！
Linda開開心心地出院了，出院后定期監測血糖，足月順產了一個健康的女寶寶，重3300g。
這是一個結局完美的故事，可見妊娠期糖尿病既可怕又不可怕。
妊娠期糖尿病篩查，是24周以後產前檢查中的一個重要項目，小小几瓶糖水便可得知結論。
妊娠期糖尿病孕期自我管理至關重要，如果血糖控制不好，不僅會增加胎兒宮內發育異常的風險，也增加患者日後發展為II型糖尿病的風險。
因此，對於妊娠期糖尿病，科學合理的做法是：要重視，但是不必過於擔心。多數情況下，通過飲食調整和適量運動就可以得到很好的控制。
糖媽媽們應該怎麼做呢？
1、控制飲食
孕期必須嚴格進行飲食控制，特別是要嚴格限制碳水化合物的攝入。
圖｜社工部紅漫社陳逸茜
吃飯不要吃十分飽，七分飽就差不多了，改一日三餐為一日多餐，要少食多餐。
最好能戒掉甜點和含糖飲料，適當水果（小西紅柿、黃瓜是較好的水果）。
避免糖分高的水果（如荔枝、龍眼、桂圓、柿子、甘蔗等，以及果乾、蜜餞、糕點、糖果、早餐醬甜的零食和飲料）
准媽媽們應該把每天吃的每一口食物及飲料都記錄下來，並同時紀錄體重增加情況和血糖監測結果。
2、適度運動
每日堅持合理的鍛煉，如力所能及的家務活、餐后散步等有效運動，微微出汗的感覺就是最好的。
不要讓自己不適，避免體重增加過快，這對於控制過高的血糖很有幫助哦。
3、及時就醫
已知自己有糖尿病的准媽媽，在懷孕初期就必須做嚴格的血糖控制。
而在產檢中才發覺自己患有糖尿病的准媽媽，更應當立即在醫師指導下控制血糖，避免危險的發生。
如果血糖控制不滿意，准媽媽還需住院治療。若血糖控制不佳，必要時需使用胰島素控制血糖。
在妊娠中晚期，不建議每周體重增加超過一斤，對於一些超重或肥胖的GDM媽媽，可能會要求每周體重增加不能超過半斤；孩子的出生體重最好能控制在6斤左右。
4、提高警惕
高齡、家族中有糖尿病史的女性最好在孕前就要檢測血糖，充分掌握自己的健康狀態，懷孕後主動告知醫生這些情況。
如果條件允許，准媽媽也可以在家中自備一台血糖機，隨時監控自己的血糖狀況。此外，高血糖的准媽媽還要同時監測自己的血壓狀況。
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