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久坐、壓力易誘發慢性前列腺炎,出現這3個癥狀及早揪出

原標題:久坐、壓力易誘發慢性前列腺炎,出現這3個癥狀及早揪出

前列腺發炎,是許多男性說不出口的痛!引起前列腺發炎的原因,可能是感染,也可能是其他因素造成前列腺受到刺激而發炎:壓力大、久坐、憋尿、騎自行車、重量訓練、便秘及禁慾都可能是誘發因素,千萬不可輕視。

久坐、壓力易誘發慢性前列腺炎,出現這3個癥狀及早揪出

前列腺炎是男性常見的泌尿系統疾病,好發於30至50歲的成年男性,分為急性和慢性兩類。急性前列腺炎病情發展迅速,慢性前列腺炎的癥狀會反覆發生,不易治癒。

主要癥狀:疼痛、尿頻、性功能障礙

在泌尿科門診中,常常碰到在工作上必須久坐的男性,例如:貨運司機、出租車司機、程序員,有些來到門診時,其實都已經發現癥狀多年,只是遲遲未就醫。經診斷多屬慢性前列腺炎,雖然與前列腺肥大癥狀相似,但大多仍脫離不了以下3癥狀:

1、疼痛:部位分佈在陰莖根部或龜頭處、下腹部(膀胱脹痛)、會陰部或下背部。

2、排尿癥狀:頻尿、尿急、尿停頓及解尿困難。

3、性功能障礙:勃起困難、射精疼痛或性交后不適。

慢性前列腺炎也存在性功能障礙的風險。除了心理、年齡因素外,臨床上也發現,在20、30歲年輕男性患者中,最常見的早泄原因多半與慢性前列腺炎有關。因此預防前列腺疾病,應從年輕開始。以及平日應養成以下3點好習慣:

1、多喝水少憋尿:每人每天喝水2500至3000毫升,平日應養成不憋尿的習慣,自然可避免尿液濃縮和混濁,由排尿將膀胱中細菌帶出體外,減少細菌滋生和引起發炎的機會。

2、騎自行車有禁忌:運動很重要,若是騎自行車時,最好每騎2小時便休息一下。因為單車坐墊容易壓迫到男性陰囊和肛門交界的會陰,影響陰莖血流量,增加勃起功能障礙、慢性前列腺炎等問題。

久坐、壓力易誘發慢性前列腺炎,出現這3個癥狀及早揪出

3、釋放情緒壓力:想要擺脫負面情緒,除了找出壓力來源、加以排解。同時不宜久坐久站,建議每坐1小時便起身活動,轉換好心情。

慢性前列腺炎又稱慢性骨盆腔症候群,治療頗為棘手,患者一定要有耐心治療,需和醫生密切配合,同時必須要改善生活習慣,包括:減少壓力,避免騎自行車、重量訓練,以及不要憋尿與熬夜,以降低反覆發炎的誘因。

運動的部分也要維持每周至少3次,每次30分鐘。飲食上應該避免喝酒、抽煙、辛辣飲食,且要多補充水分,同時可多攝取富含維生素B12與B6的綠色蔬菜,除了可增加纖維素、幫助排便,也能促進排尿順暢。

久坐、壓力易誘發慢性前列腺炎,出現這3個癥狀及早揪出

飲食習慣的改變、壓力、生活節奏緊張,皆是造成攝護腺炎的潛在因素,適當的飲食、減壓及避免不當的性行為,可使自己免除前列腺炎的困擾,擁有愉快健康的生活。

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