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每天用點它,輕鬆趕走寒濕,調氣血,通經絡,身體舒暢不生病!

原標題:每天用點它,輕鬆趕走寒濕,調氣血,通經絡,身體舒暢不生病!

入秋後,天氣逐漸涼爽,很多人卻感覺到身體越來越疲憊了。

經常犯困無力、手腳冰涼、腰背酸痛、腹瀉腹痛、睡不好、吃東西沒味……特別是女性,還常有月經不調、宮寒不孕、婦科病、臉色晦暗、長痤瘡、黃褐斑等現象。就好像印證了“一夏無病,入秋三分虛”。

其實,這些跡象都可能在提醒您:體內滯留的寒濕之氣愈加嚴重了

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夏季炎熱,人們常有吃冷食、吹空調等貪涼行為,體內就容易滯留寒濕之氣;而立秋後,人體的陽氣開始走向枯竭,加上天氣漸冷、寒風起,陽氣就更為不足,給寒濕入侵打開了大門。

不少人又有久坐不動、睡眠不足、飲食不規律等壞習慣,寒濕易進難出,就會在身體中找各種發泄口,逐漸出現各種病症,特別是女性及體弱多病者,情況更為嚴重。

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寒濕侵體,百病生

中醫認為:濕氣、寒氣都為“萬病之源”,一旦爆發,會出現“三多”現象

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多 寒

體溫低於36.5℃,代謝低,手腳冰涼,易上火,易感冒,腹部及下半身肥胖,女性常引發各種月經問題。

且有研究發現:臀部溫度下降1℃,婦科疾病風險提高3-5倍,免疫力下降10倍

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多 濕

濕氣重,與婦科炎症、月經不調、脂肪肝、哮喘、高血壓、痛風、心腦血管等疾病都有關,也常被皮膚濕疹、關節疼痛、口臭等困擾。

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多 淤

瘀在哪裡,哪裡就會生病。瘀在腸道,易便秘、長痔瘡;瘀在子宮,易患肌瘤;淤在卵巢,易得囊腫等疾病。

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寒濕滲透力強,傷人隱蔽,初期沒有明顯癥狀,但人體環境就像沒有陽光的寒濕天氣或是冰冷的冬天,沒有生機。久之,就會氣血瘀滯、經絡不通、五臟失調,代謝廢物無法排出,血液無法正常運送,機體失去滋養,自然就會“生百病”!

你體內的寒濕之氣嚴重嗎?不妨仔細對照一下:

身體虛弱,容易疲勞;

手腳冰涼,怕冷;

容易腹瀉,夜尿多;

下肢無力,腳踝浮腫;

四肢關節、頸肩、腰背有疼痛、麻木等癥狀;

女性如果寒氣過重,則月經總遲到,常有血塊、色暗,易痛經、宮寒等症。

如果你有1-2條以上符合,就說明已經是寒濕體質了,特別是身體常有某些部位疼痛、淤青、老年斑提前等的人,很可能是氣血瘀滯的表現,祛寒濕刻不容緩

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每天十幾分鐘

祛寒濕,理氣血,強體質

寒濕不祛,疾病就難治癒、易複發。但中醫有針不及、葯不及,艾來灸的說法。體寒、濕氣重,需引火下行,虛病也需火來刺激運行。也就是說:寒病得火而散,熱病得火而解,虛病得火而壯,濕病得火而消。

艾灸之火,集灸療、光療、葯療於一體,除寒濕,驅邪氣,是平衡陰陽的有效手段。秋季艾灸最為適宜,不僅能增強陽氣,還能將夏季累積的寒濕邪氣驅趕外散

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艾灸時,艾草燃燒會釋放熱量和藥力,其熱力能溫和刺激穴位,溫通經絡,同時艾草的藥效,就會通過肌膚受熱張開的毛孔,進入體內,一點點的深入五臟六腑,並推動氣血運行,釋放到全身。

此時,就好像把體內環境變得陽光明媚,使冰雪消融、陰霾消散,祛除一切邪氣。體內環境好了,氣血通暢了,很多問題就會一掃而光

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不少堅持艾灸的人會發現:睡眠明顯好轉,脾胃功能增強,畏寒體質得到改善,手腳、腹部也不冰涼了,氣色變得紅潤,連月經都變得正常了,婦科疾病也少發了,甚至下肢肥胖都減輕了,整個人都充滿了活力~

艾灸的防病治病理念早已深入人心,去艾灸館費錢又費時,自己艾灸省錢又方便。但很多人會問:秋季更適宜艾灸哪些穴位?

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秋季艾灸

這幾個穴位,功效大

針對秋季天氣轉涼,陽氣內斂下降,寒濕襲人的特點,專家給大家推薦以下幾個穴位艾灸保健,達到祛寒濕、通經絡、補陽氣、調氣血的作用,抵禦即將到來的冬季寒氣。

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豐隆穴:健脾祛濕

脾胃好了,體內水濕就能平衡運轉,可輔助排出寒濕。

豐隆穴,主治頭痛、眩暈以及咳嗽痰多等痰飲病證,每日艾灸15分鐘可以有效健脾祛濕。另外,艾灸谷穴艾、足三里、解溪穴等也都有祛寒濕的功效。

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三陰交:改善婦科、男科

女性生理較為複雜,婦科問題,口服藥物往往很難達到病灶。而艾灸的獨特優勢,可使藥力深達病灶,緩解婦科病症。

中醫認為:婦科炎症等均為濕邪入侵,艾葉自古就是祛邪氣之物。堅持艾灸,可減輕炎症、疼痛、墜脹感,也能改善白帶、氣色。

三陰交,不僅適合陰虛火旺人群,對婦科疾病、男科都有很好的改善功效,甚至被稱為“不老穴”,可延緩衰老。

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三陰交穴在小腿內側,足內踝尖上3寸、脛骨後方凹陷處。

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足三里:改善機體免疫力

灸足三里,得長壽的養生秘決,一直為古今醫學大家和養生大家所珍視。

中醫認為,足三里是一個滋補強壯穴位。艾灸該穴位,可調理脾胃,補中益氣,疏風化濕,增強抗病能力。

女性艾灸足三里則面色紅潤,常葆年輕;男人艾灸足三里,則筋骨強壯,精力充沛。

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合谷穴:鎮靜止痛、治感冒

據經絡理論以及實踐證明,艾灸合谷穴,頭痛、發熱、口乾、流鼻血、脖子腫、咽喉病以及其他五官疾病都可以得到緩解。

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神闕穴、命門穴:補腎通陽

艾灸神闕穴(肚臍)和命門穴,可以達到補腎通陽,改善手腳冰涼、關節痛的功效。

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但不少人買了艾條后都一臉的委屈:操作起來太麻煩,效果還沒看到卻把自己燙傷了,只能不了了之……其實,要艾灸,得先挑選好的艾條

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艾灸靈不靈,關鍵看艾條

優選道地蘄艾,品質看得見

氣血為生命之本,特別是女性,而艾草有“神仙草”之稱,經常艾灸穴位,能協同作用,放大療效,將沉積在體內的寒濕都逼出體外,將更多的陽氣儲存起來,使氣血充盈,身體舒暢,器官正常運轉

現代醫學研究也表明,艾灸可以通過經絡調整生理功能,促進新陳代謝,增強血液循環,調整內分泌,從而提高免疫力,適應範圍十分廣泛。

艾灸靈不靈,關鍵在於艾條,把握個5點,教你選出見效快,操作方便,又能防燙傷的艾條!

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看產地

湖北蘄艾,是名貴的道地中草藥,譽滿中國,李時珍也對其推崇有加。其葉寬厚,毛絨多,味香濃,精油、總黃酮等有效成分的含量高,見效更快

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看年份

“七年之病求三年之艾”,艾葉一定要用端午前後一周內收割的,且制好后不能馬上用,得像釀酒一樣封存3-5年,才能造就出真正的葯艾,可使其氣味純凈溫和不刺激,熱力直達人體深部,經久不消。

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看配比

好的艾條,不僅要艾絨純度高,還得科學配比。其藥效大,火力溫和,味淡不嗆,艾灰不散,還能直達病灶,調節身體機能,增強免疫力,昇陽固脫,補陽氣,除濕氣,調氣血,女性宮寒、月經不調都解決了。

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看資質

艾灸最怕燙傷,一要購買合格的有質量保證的艾條;二要選擇有防燙機制的艾條,不僅可以阻燃,還有自動熄滅,安全又省心!

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五年蘄陳艾。精選道地蘄陳艾,傳承古法結合創新,加長加粗,艾灰不散,味淡不嗆,被視為灸家珍品;

艾絨純度高。40公斤蘄艾葉提取1公斤艾絨,經35道手工工序,熱力溫和,高滲透力,扶陽通經活氣血,適合大部分人群;

獲專利證書。改良傳統型熏灸,體積更小,簡單而實用,60粒獨立包裝,易於保存;

全身都能灸。頸肩、腿腳、腰背、胸腹、關節等,灸穴位,溫經絡,促養生。

堅持艾灸,趕走寒濕

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