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日常感冒的注意事項

樓主個人整理的,有不足的歡迎指正。
感冒,我們要分清是哪種感冒。人體的體溫一般是36.2-37.2,口腔內量體溫和腋下,耳朵測量出來都不同,還有早晚也有不同。
感冒按溫度來說,有低燒還有高燒。超出38的,一般可視作發低燒了,沒到39度,多喝溫開水,還有物理降溫都可以。超39度的,請盡快找醫生。特別是老人還有小孩。超40度就有可能燒壞腦了,要特別注意。
感冒按病因來說,有流感,非流感。流行性感冒,俗稱流感,是由流感病毒感染引起的具有流感樣症狀的急性呼吸道傳染病。流感的症狀主要有一個人突然發燒,可有咽喉痛、咳嗽、發冷、鼻塞、流涕等表現,嚴重時可出現頭痛、全身無力、全身酸痛等,特徵是流行性和突發性,而且同一時間可能不止同一人,季節性較明顯,象冬天,春天,常是流感高發期。一有發現,自己要戴上口罩,盡量少去人多的地方,洗手盡量用洗手液殺菌。學校商場醫院地鐵等人群密集地區都是易傳染地方。一般一周會好轉,說真的吃西藥和沒吃效果差不多,不過記得多喝水。發燒過後一般會咳。所以食物清淡很重要。
個人並不支持一感冒就打點滴,對身體傷害很大。室內空氣流通,多休息,多喝水,補充維生素,食物清淡更好。
如果按中醫來說,是體內邪氣入侵,主張輕食,少油膩食物,除了板藍根,神曲,羅漢果等都有一定作用。
除流感外,普通感冒也是由病毒感染(如鼻病毒、冠狀病毒)引起的,但它和流感不同,它傳染性弱,季節性不明顯,臨床表現比流感要輕,一般不發熱或輕中度熱,多在發病1~2天體溫就會降至正常,一般無發冷表現,全身症狀輕或沒有全身症狀,一般5~7天即可恢復正常。好後較少其它毛病。說真的吃西藥時會讓溫度降低些,但是,能少吃盡量少吃。偶爾感冒能殺死體內的細菌,也是人體告訴我們,該注意身體了。柴胡慶大等是西醫常用的。
如果按中醫來說,分風寒
風熱
氣虛等幾種。風寒引起的,就是吹風著涼這類,或忽冷忽熱的環境,那麼,喝杯薑茶,或者吃碗酸辣粉,效果還不錯。如果是風熱引起的,多喝一些羅漢果水類,還有,食物盡量少動物油都有幫助的,水果汁也支持。氣虛則要看清原因,一般是身體較虛引起的。通常還有其它疾病。
夏天,中暑也會引起高燒,不過一般伴隨想吐精神不振等,正氣水十滴水這些好過其他的。又便宜。
不要動不動就吃西藥打針打點滴,那樣下次份量要愈來愈大。良好的生活習慣才是身體好得快的原因。一般吃感冒藥時沒必要加些維生素或增加所謂免疫力的,這是給身體內臟增加負擔。
一些老中醫會用柴胡湯,或者神曲類來解決,我除非較嚴重煲二塊神曲,不然三天左右不吃藥就能自己好,吃粥吃菜不吃肉,餓二天肚子好過其它。
忘了說,感冒時千萬不要進補啊,那些吃了只會雪上加霜。等身體全好了幾天,才增加點營養。但也不必大補。夏天更不適宜,清淡飲食勝過其它。
我不敢說什麼,但我的身體好過很多人,嘻嘻。

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