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夜燈照出性早熟?是誇張還是真相,兒科醫生告訴你答案

原標題:夜燈照出性早熟?是誇張還是真相,兒科醫生告訴你答案

小欣剛生完寶寶回家后,因為夜裡要起來好幾次餵奶換尿布,所以卧室內的過道燈就一直開着方便起夜。可是小欣自己本身就是睡眠挺淺的人,對光線特別敏感,雖然過道的燈比較暗,但是那光線還是造成她無法安眠。於是她上網找到了解決辦法——“夜燈”。燈光柔和的夜燈瞬間讓小欣興奮起來,然而,還沒來得及挑選,她就又看到網絡上有傳聞說小夜燈會導致孩子性早熟?

夜燈照出性早熟?是誇張還是真相,兒科醫生告訴你答案

“那我之前還一直開着過道燈,”小欣一臉緊張地問到,“我本想着有些光亮方便些,不會反而害了孩子吧?這怎麼辦,這夜燈光線不強,也一樣不能用嗎?”

一、夜燈存在的理由

1、就像小欣一樣,有經歷過的媽媽都知道,晚上可能要給寶寶餵奶,蓋被子,換尿布等,開着卧室燈太亮了,小夜燈強度不大,暖暖的弱弱的光很合適。而且夜燈的使用簡單方便,價錢又便宜,所以有不少家庭都會出現它。

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2、有的寶寶晚上對黑暗恐懼,一到夜裡就嚷着媽媽開燈,晚上睡覺要是關上燈,他就哭鬧不休,點上小夜燈,寶寶會情緒穩定一些,比較好入眠。

二、長期使用夜燈有弊端

1、影響睡眠質量。有不少人也像小欣一樣,在睡眠時對光線敏感。這是因為人體在進入睡眠狀態時,會分泌大量的褪黑素。褪黑素的分泌可抑制人體交感神經的興奮性,使血壓下降,心跳減慢,同時也能讓心臟得到休息,消除疲勞。但是褪黑素的分泌受到光照的控制,光線會抑制褪黑素分泌,這就解釋了為什麼在夜間睡眠時間,複雜光線會讓人情緒不穩,躁動不安了。對於寶寶來說也是一樣的,每天晚上都開着夜燈雖然光線弱,但還是會讓寶寶睡眠變淺,容易驚醒。

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2、有性早熟風險

是的,長期在夜間使用人工光源,有存在性早熟風險。這也是因為“褪黑素”。它不僅對人體的節律、睡眠,甚至衰老等有着重要的影響,而且還能抑制腺垂體促性腺激素的釋放,可以防止性早熟。它在夜間黑暗環境下分泌達到高峰,當光照時間過長會導致身體分泌出的褪黑素數量減少,尤其導致女孩體內的卵泡雌激素出現提前分泌的情況,所以可能導致孩子胸部過早隆起等性器官提早發育的狀況。

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3、增加近視概率

長期開燈睡覺的話,寶寶的瞳孔沒有真正放鬆休息,會連累眼睛上的神經和肌肉一直緊張着,而且不同的光照水平會改變眼球的增長,這對寶寶的視力發展可不是好消息,會增加以後寶寶近視的概率。2-3歲是孩子視力發育的關鍵時期。有調查顯示,兩歲之前的孩子開燈睡覺,那麼將來患上近視眼的幾率是34%,2歲之後還開燈睡覺,那麼將來出現近視的比例高達55%,而關燈睡覺的孩子出現近視的比例則僅有10%。可見,夜間光線對於寶寶的視力影響還是比較大的。

4、影響寶寶身高發展

生長激素在夜間分泌的頻率比白天多,而且在入睡后1小時左右分泌達高峰,大概在夜間10點到凌晨1點之間,分泌量可達一天總量的一半以上。所以早睡和保證高質量的睡眠都是為了不錯過高峰期,可以讓孩子獲取更多的生長激素。但如果寶寶因為光線睡眠質量不佳,就會影響到生長激素分泌,不利於身高發展。

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三、夜燈這樣用才放心

前面已經說到,夜燈確實有一定的幫助,我們也沒有絕對反對使用小夜燈。結合上文,仔細閱讀的家長們會發現,我們一直提及的是長期使用夜燈會對寶寶生長發育產生不好的後果。所以,正確使用夜燈要這樣做:

1、選擇光線柔和的,不要太亮的小夜燈。

2、不要長時間開燈 夜間換尿布餵奶后就可以把小夜燈關掉。

3、安裝位置要選好 盡量安裝在照射不到寶寶的地方,最好是盡量低一點,千萬不要在寶寶眼睛正上方。

4、夜間使用電子產品要注意 除了小夜燈,爸爸媽媽在夜裡玩手機時,這些電子產品發出的光源也會影響寶寶睡眠,也要多加留意。

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另外,補充一點,有人開夜燈說是寶寶怕黑沒有安全感,其實給新生兒建立安全感不是來源於亮光,而是媽媽的陪伴。要培養寶寶從小的好習慣,耐心引導,寶寶漸漸地就會適應關燈睡覺的習慣啦。

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