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什麼是愛?

人是一堆振動的能量,愛是一股流動的溫暖的能量。身體被諸如憤怒的負面能量卡住了,生命的能量流動的越來越緩慢。
如果愛是一碗水,那麼憤怒哀傷就像水面上的一層油,愛的能量被覆蓋,無法流動交換。
如果你真正愛某一個人,就把對他的不滿憤怒釋放出來,無須壓抑,也無須宣洩,讓自己的身體全然去經歷它們,學會釋放這些負面的能量,才能抵達真愛的境地。
什麼是愛? 
愛是尊重。
尊重是讓對方做自己,成為他自己,很多人親密關係的第一步是打開隨身攜帶的工具箱,拿出鉗子,鑿子,斧子,鋸子。。。不斷按照自己的標準改造對方,這不是愛,是控制。不讓對方成為他自己的根源就是:我不能成為我自己。自己也不能成為自己,自己不尊重自己。當你活得很拘謹時,看到別人鬆散時會很不舒服,其實內在的我也想活得鬆散隨意,但是我做不到。自己做不到,內心的投射告訴自己,也不能讓對方做回自己。
愛是喜悅。
讓喜悅成為生命中的常態。
人之一生追求的是什麼? 
很多人回答:權利,地位,財富,健康。。。
其實人這一生追求的最終目的是愛,喜悅,和平。
快樂是由外在事物引發的,它的先決條件就是一定要有一個使我們快樂的事物,所以快樂的過程是由外向內的,既然快樂是取決於外在的東西,那麼一旦那個使你快樂的情境或事物不存在了,你的快樂也隨之消失了。而喜悅,它是由內向外的綻放,從你內心深處油然而生,你一旦擁有了它,外界是奪不走的。
愛是聆聽。
當愛一個人時候,你在用心的聆聽他,你的眼睛心裡只有他,他的喜怒哀懼,他的過往與未來,你全人的去傾聽他感知他,每一個細胞都在接受他振動的頻率,一如你自己渴望被聆聽。
愛是陪伴。
愛是全然的陪伴,全然的進入他的世界。如果你愛他,就請蹲下來,放下自己,成為他世界裡的那個人。不是簡單的陪他做他喜歡的事情,也不是簡單的陪他度過一段時光,而是全身心的與他在一起去經歷每個當下的感同身受。他的世界也是你的。
什麼不是愛? 
控制不是愛。
愛他就是放下對他的控制,不要打著我愛你,我是為你好的旗號去操控對方,更不要藉愛的名義強姦對方的意志,如果內在沒有尊重到對方,哪怕是再溫柔的語言也會令他覺得沒有生存的空間。
討好不是愛。
你要覺察討好只是種生存手段,討好有兩大目的:求物質回報,求精神回報。
當你討好對方時,也連帶搭上了自己的尊嚴。如果對方不領情,自己很生氣,同時也會生別人的氣,連帶自責:為什麼我這樣低聲下氣,還換不來你的認同、需要和喜歡。一個長期討好的人到年長後積聚了太多的憤怒,憤怒和哀傷是一對姐妹,所以你就像祥林嫂一樣先憤後哀而後喋喋不休。而抑壓了太多的憤,心中的失衡更需要從外界得到補充,又去討好索取,得不到又去自責他責,形成了更大的惡性循環。
抱怨不是愛。
當你去抱怨時,你所關注的焦點是自己內心的心理和情緒的失衡,你愛的眼光不再投注到對方身上。那時候,你分明照顧自己關心自己遠多過愛對方。抱怨也是一種索取,不是愛的給予。
擔心不是愛。
擔心是不相信他能做好。不相信他時擔心是出於什麼目的,你只是為了滿足自己精神上的需要。就像母親擔心孩子出遠門會發生危險而試圖阻止。因為母親無法承擔一絲絲可能失去孩子的危險,於是把自己的恐懼投射到孩子身上,給他很多壓力和負面能量。所以擔心是一種不負責任的加害行為。
無論你多麼愛他,放下小我的執著心,多餘的擔心就是最差的禮物,不如給他愛的祝福!
如何愛自己? 
愛自己就要全然接納自己。
接納自己的優點,接納自己的缺點,接納自己的成長,接納自己的不成長。不再挑剔,不再自責,不再自卑,不再自負,接納全然的那個我。
內在的我其實是個任性的孩子,你越不允許他,他越不快樂,你越改造他,他越反叛;只有你全然接受他,他才會很安靜。自己要學會和自己在一起,自己要學會陪伴自己。學會自己和自己相處,覺知洞見自己的內心,喜悅平和寧靜,世界在心中。

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