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這幾種人應多吃百香果,看看有你沒

百香果含有非常豐富的天然維生素C,每100克果汁中就含有維生素C34.6毫克,還富含維生素A、維生素B 1 、維生素B 2 ,以及鈣、磷、鐵和多種氨基酸等物質。有消炎止痛、活血強身、滋陰補腎、降脂降壓、提神醒酒、消除疲勞、排毒養顏、增強免疫力等神奇保健作用。

百香果與眾不同的保健功效

天然鎮靜劑印第安人認為百香果是最好的天然鎮靜劑,富含人體必需的17種氨基酸及多種維生素、微量元素等160多種有益成分。鬆弛、鎮靜神經效果極佳,其中豐富的天然活性成分類黃酮是減除煩躁和緩減壓力的基本元素,其卓越的舒壓功效,有助入睡。

排毒養顏百香果的食用價值非常大,百香果中富含的維生素C、胡蘿蔔素、SOD酶能夠清除體內自由基,可通過淨化機體,避免有害物質在體內沉積,進而達到改善皮膚、美化容顏的作用。

深度清理超纖維能夠深入腸胃的最細微部分,通過其活性基因吸收體內有害物質並將其徹底排出,並可改善腸道內的菌群構成,起到保護腸胃不吸收有害物質的屏壁作用。

百香果可抑制有害微生物在消化道的生長,對排除體內毒素、整腸健胃、改善機體的營養吸收功能具有顯著作用,對結腸炎、腸胃炎、痔瘡有特殊消除作用。

塑造體態食用百香果可以增加胃部飽腹感,減少多餘熱量的攝入,還可以吸附膽固醇和膽汁之類有機分子,抑制人體對脂肪的吸收。因此,長期食用有利於改善人體營養吸收結構,降低體內脂肪,塑造健康優美體態。

促進代謝超纖維能夠促進排泄,緩解便秘症狀,清除黏附滯留在腸道的刺激物質,避免刺激腸道和被人體再吸收,從而減少結腸癌的患病率,超纖維還具有抗腫瘤活性。百香果中的維生素C參與膽固醇代謝,能降低膽固醇,淨化血液。

增進食慾百香果香氣濃郁,甜酸可口,能生津止渴,提神醒腦,食用後能增進食慾,促進消化腺分泌,有助消化。果實中含有多種維生素,能降低血脂和血壓,防治動脈硬化。

應親近百香果的幾類人

一般人都可以吃百香果,包括孕婦和嬰幼兒,可以補充營養,對身體有益。

1.百香果對咽喉炎、牙周炎、粉刺、胃病、痔瘡等有很好的抑製作用

2.對喜歡喝酒的人來講是特別有效的醒酒良飲,見效極快。

3.精神、工作壓力大的人吃百香果有好處

百香果內含菸酸為細胞呼吸所必需,並參與體內很多代謝過程,起到抗癩皮病,防止精神抑鬱等作用。

百香果對中樞神經系統具有復雜的作用,具有全面神經安定作用。

4. 失眠、焦慮的人可以吃百香果。

百香果能夠治療失眠,誘導自然入睡和深度睡眠,消除頭痛,暈眩等現象;舒緩焦慮緊張、抑鬱寡歡、尿頻、心慌;改善因神經緊張所引起的肌肉痙攣、抽搐、疼痛等;改善情緒極度低落、精神過度焦慮。

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1. 患有消化系統疾病、胃不好的人應當謹慎進食。

2. 百香果籽很難從百香果里分離出來, 所以在吃的時候,難免會吃到果籽。有些人可能會擔心吃下太多的百香果籽會對身體造成什麼不良影響,但百香果的果籽是可以吃的,而且還能增加脆脆的口感。

作者: 孔波

文章內容來源:《醫食參考》

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